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        2. 產婦坐月子食譜小秘訣--美萍孕嬰用品管理軟件

          [日期:2008-08-16 ] 來源:  作者:未知
             1、豬肝適合在早上、中午食用。

            2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

            3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

            4、干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。

            5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的更佳菜肴。

            6、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

            7、芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

            8、豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。

            9、花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。

            10、西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

            11、糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

            12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

            13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

            14、豬心有強化心臟的功能。

            15、吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。

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